吃红富士苹果的好处
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1、强化骨骼,苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松;
2、维持酸碱平衡,百分之七十的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力;
3、抗氧化作用,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品;
4、降低血脂,苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢;
5、降血压,苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压,同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率;
6、减肥,苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的等。
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