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每天吃多少猪油算过量

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  每日用餐摄取超过100克猪油就算过量。

  猪油吃多对人体是有危害的。理由如下:

  1、猪油是一种高能量食品,易于进食过多能量,导致肥胖。

  2、猪油中饱和脂肪酸含量较高,易于引起心血管疾病。

  3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,也是心血管疾病的诱因。

  4、猪油具有独特的香味,用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲,导致过食,引起肥胖病和心血管疾病。


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