怎样瘦腿瘦小腿
更新时间：
1、双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。
2、双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。
3、双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。
怎样瘦腿瘦小腿相关文章：
★ 瘦小腿的运动方法
★ 初中生怎样瘦腿
★ 怎样瘦腿最有效
★ 怎么瘦小腿的肌肉
★ 怎样瘦小腿最快
★ 怎样瘦腿啊
怎样瘦腿瘦小腿
1、双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。2、双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。3、双手支撑在踏板上，向前提...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
