养成什么好习惯可以变帅

更新时间： 2022-01-31

1、保持口气清新每天坚持刷牙2-3次，牙齿护理也很重要，保近期我在用的牙膏是净白牙膏。还有吃完饭用一到两口清水漱口，之后配合口香糖，让口气清新

2、注重身材，养成良好的健身习惯（锻炼身体可以让自己更年轻，健身、游泳、打球，当然皮肤保养也是很重要的，日常护肤品和面膜要适当有的，可以根据自己肤质和经济情况去选择。

3、看书（超级重要！！！一定要看经典名著和深层次的书籍，比如哲学，能够引起你的深度思考。看书多了，你会有更多自己的见解和归纳能力，就是把一本书读薄，做成一本笔记，也是专属于你自己个人的一个笔记和见解）

4、细心，对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。自己要随时随地对有所不足的地方补位。

5、睡前半小时用来看书，这是我当时在李嘉诚的自传中看到的，李嘉诚先生无论多晚睡都好，他在睡前半小时都会用来看书，他曾经算过，一天30分钟，一年10950分钟，50年则547500分钟，大概9125小时。如果平均一本书5小时，你的一生则比别人多看1825本书

6、每个星期存点小钱，无论你是学生还是职场工作者，存钱是一定要学会的，可以说是每个人必须学会的技能。学生存钱可以用来旅游，买自己喜欢的东西甚至投资；职场新人存钱用于不时之需，老婆本，这实在太重要了

7、把早晨的闹钟调到比你真正想起床的时间早10分钟。急急忙忙地起床不利于身心健康，尤其对心脏不好。闹铃设为自己喜欢的舒缓的音乐。

8、睡觉的前两小时不要吃东西。睡觉的前半个小时不要与人争吵、冥思苦想、听激烈的音乐。最好的办法是看看闲书，或者看一集动画。睡前喝一杯热牛奶。

9、不要熬夜。充足的睡眠时间很重要，早睡以后，夜间十点到两点之间就正好是皮肤基底层”工作的时候。处于睡眠状态的话，皮肤可以把皮肤内不好的色素搬运走，让整张脸看上去更年轻，所谓睡美容觉就是这样的。

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