作文档>生活经验>其他

早餐吃什么有利于减肥

更新时间:

  1、早餐主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物,可以适当的多吃一些蔬菜和水果,比如吃一些白菜、菠菜或者油菜。同时可以搭配一些西瓜、哈密瓜、甜瓜等。

  2、饮料方面牛奶、豆浆可二选一,这两样都能给我们提供丰富的蛋白质。外加鸡蛋一个,鸡蛋是必备的。主食方面可以选择一些粗粮,比方说粗面馒头或者是全麦面包。这样一份完整的健康又有利于减肥的早餐就完成了。


早餐吃什么有利于减肥相关文章:

早餐吃什么有利于减肥

1、早餐主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物,可以适当的多吃一些蔬菜和水果,比如吃一些白菜、菠菜或者油菜。同时可以搭配一些西瓜、哈密瓜、甜瓜等。2、饮料方面牛...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文