莲子能陪羊肉炖吗

　　莲子可以与羊肉一起炖。做法：

　　食材：

　　主料:羊肉150克。

　　辅料:莲子20克。

　　调料:白砂糖15克。

　　做法：

　　1、 将莲子去心,洗净，浸半小时；

　　2、 羊肉洗净，切小件；

　　3、 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

　　健康提示：

　　滋肾健脾、养心安神。神经衰弱属阴液不足者症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干者不宜饮用本汤.

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