黑枣可以直接生吃吗
更新时间:
可以。枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。黑枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但黑枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
拓展资料:黑枣,学名君迁子(Diospyros-Iotus-Linn),属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等,广泛分布于中国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。
黑枣可以直接生吃吗相关文章:
★ 生山楂可以生吃吗
黑枣可以直接生吃吗
可以。枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。黑枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:vivoy3是什么时候出来的手机
下一篇:空煤气罐会爆炸吗