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花生酱拌面的做法

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  1、面条煮熟后,过凉沥干水备用;

  2、香葱,大蒜切末,黄瓜切丝备用;

  3、将花生酱放入一大碗中,大蒜也放入花生酱中;

  4、花生酱依次加入泰式鱼露20克、韩式酱油50克、香油10克;

  5、将混合酱料充分搅拌均匀;

  6、将煮好的面条,黄瓜丝,香葱末置入一容器中,将调味好的花生酱倒入其中,拌匀即可食用。

  花生酱中不仅含有丰富的植物蛋白,而且富含维生素、烟酸、维生素E等和矿物质等,营养丰富,风味独特。花生酱被广泛应用于面制品、火锅蘸料等各个领域,但花生酱脂肪含量高,不适于高血压、糖尿病等患者食用。在国内,花生酱普遍作为面食、馒头、火锅、炒菜等的调味品,也用作甜饼、包子、面包等的馅料。


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