求篮球近身防守所有犯规规则

　　外线防守：

　　1、防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投；

　　2、防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，配合队友的协防；

　　3、不要去刻意追求抢断和盖帽；

　　4、切记防守不可失位；

　　5、配合补防的人进行干扰；

　　6、防守要因人而异，如果对方是突破型选手，防守时跟他保持一步距离；

　　内线防守：

　　1、顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；

　　2、对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；

　　3、防守对方背身单打；

　　4、篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；

　　5、对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

求篮球近身防守所有犯规规则相关文章：

★ 求穿越变身成母龙的小说

★ 求篮球走位技巧

★ 篮球中有没有翻腕这种规则

★ 篮球里什么是防守犯规

★ 求篮球竞技类小说

★ 求篮球中锋基础训练方法

★ 求吴蔚所有小说

★ 篮球比赛中有那些时间规则

★ 求篮球所有犯规条例

★ 打篮球时怎样防守比自己壮的人