2021年大雪的日期是多少 冬季养生之道

　　大家都知道大雪是继小雪之后又冬天的一个时节，一般会在每年阳历的12月上旬，当太阳黄经到达255度的时候，大雪节气便准时降临了。那么今年大雪是在几月几号呢？大雪又有什么实用的养生小技巧呢？接下来，就跟大家具体介绍一下吧。

　　2021年大雪的日期是多少

　　大雪是传统二十四节气中第二十一个节气，一般到了这个时间，已经快到年末了。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。往常大雪的日期一般是在阳历12月6日-8日左右，今天是2021年，大雪的日期是12月7日，星期二，辛丑年庚子月己丑日，这一天宜搬家、装修、开业、入宅、开工、出行、开张；忌结婚、领证、安床、订婚、安葬、破土、祈福。

　　冬季养生之道

　　在北方，冬季的时候气温经常到了零度以下，为了御寒保暖，大部分室内都开着暖气，开暖气的时候要注意保持室内湿润，透气通风，防止过热过于干燥，可以拖拖地板保持湿润，或者购置一台加湿器；冬季睡觉时间可以适当提早一些，但切记不可赖床，睡得太久会影响阳气的升发，人会感觉头昏脑涨，浑身乏力没精神；每天晚上睡觉之前可以用温水泡脚，促进血液循环，解除一天的疲劳，驱寒养肾，但是要注意水温不要过高，时长也控制在半个小时左右为佳；冬季也要加强体育锻炼，运动前要做好热身也准备工作，避免运动伤害，运动后及时更换干净清爽的衣服，以免汗湿的衣物沾在身上导致受寒感冒；做好头部和脚部的保暖工作，头部可以选择帽子御寒，注意平时不要顶风吹，洗完头要及时吹干，脚部可以选择一双轻便透气又暖和的鞋子，如果汗湿要及时更换鞋袜，保持足部的干爽。

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