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青汁大概一天要喝多少水

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青汁是干燥的破壁粉,里面的膳食纤维已经浓缩,如无足够的水分来稀释,就会倒吸收体内的水分,所以喝完青汁后要多喝水,一杯青汁大约要以十倍的水分来稀释,才能使大量膳食纤维达到膨胀的效果,以最大限度的包裹,清理毒素,而且会有一定的饱腹感,同时可以增加肠道蠕动,使代谢加快,达到清脂,排毒,瘦身,解决便秘等一系列问题。


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