芦笋不宜吃人群

　　1、胃溃疡、严重肠炎、肠梗阻、老年人肠动力不足以及不完全梗阻导致便秘者，并不适合。因为丰富纤维会加重胃肠道负担，丰富蛋白质也可能成为一种致敏的过敏原。

　　2、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

　　3、芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出， 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。

芦笋不宜吃人群相关文章：

★ 猪血什么人群不宜吃

★ 海参什么人群不宜吃

★ 肾阴虚不宜吃什么青菜

★ 鹅蛋哪些人不宜吃

★ 哪类人不宜吃茯苓

★ 什么人不宜吃槐杞黄

★ 什么人群不宜吃艾叶

★ 那些人不宜吃莴笋

★ 不宜吃黄花鱼的人群

★ 不宜吃核桃的人群