抑郁怎么办

　　第一个方法：抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。

　　第二个方法：其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。可以在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可可以在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。

　　第三个方法：抑郁症患者应该多参加户外活动哦。户外活动可以有效地让抑郁症患者与人沟通交流。让他们可以敞开心扉，而且户外活动的风景有益与患者心胸舒畅。

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