排球传球易犯错误预防与纠正

更新时间： 2022-06-25

排球传球易犯错误、预防方法、纠正方法如下：

1、击球点过高、过低、太前、太后或偏左、偏右。

预防方法：清楚技术动作概念，加强训练移动步法、判断力，找好击球点。

纠正方法：多进行结合球的判断移动专项练习。如两人一组的一抛一传(或接)练习，强调保持正确击球点传球或接球，使队员养成在正确的击球点上传球的习惯和提高对球的判断能力。

2、手型不正确，大拇指朝前，两手分得太开或一高一低。

预防方法：清楚正确的手型概念，模仿正确的手型动作。

纠正方法：多做徒手传球模仿动作和传实心球、对墙传球等。

3、身体动作不协调，先蹬腿后传球或先传球后蹬腿。

预防方法：训练身体各部位协调性。

纠正方法：多传实心球和反复进行对墙传球;；多进行专项协调性的练习，体会蹬地、展体，伸臂的协调用力动作。

4、传球时，伸手过早或过晚。

预防方法：加强判断力，清楚理解传球的迎击和伸送动作。

纠正方法：多进行两人对传练习，体会出手的时间;多传实心球。

5、手腕和手指缺乏弹击力。

预防方法：训练手腕和手指力量。

纠正方法：多做发展手指和手腕力量练习;多传实心球和足球;多做手指俯卧撑及抓铅球等。

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