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怎么让头发变粗

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如果是头发比较细要考虑和多种原因有关,比如和营养不足有关,所以平时在饮食方面要注意加强营养,可以多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,这样可以丰富维生素,同时也可以配合多吃一些坚果类,或是黑芝麻等富含微量元素的食物,平时还可以经常做一下头部的穴位按摩,促进头皮的血液循环,改善毛发的供血,改善局部毛发营养。毛发细也和精神压力大,睡眠不足等因素有关,所以平时要注意放松心情,缓解心理压力,保证充足的睡眠,也有助于毛发长粗、长壮,改善毛发的质量。平时还需要注意避免过多的烫发、染发,减少毛发的损伤。


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