薏米和什么一起煮粥最好

　　薏米可以和山药一起煮。

　　山药红枣薏仁粥，这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。

　　主料：糯米80克、薏仁50克、红枣10个、山药100克

　　辅料：冰糖20克

　　步骤：1、糯米和薏仁用清水浸泡15分钟;

　　2、山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用;

　　3、把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水;

　　4、加入泡过的糯米和薏仁;

　　5、再加入切片的山药;

　　6、加入冰糖;

　　7、把内胆放入电压锅中;

　　8、加盖按下营养饭煮粥健;

　　9、滴声提示后，即可食用。

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