作文档>生活经验>健康

站桩的口诀

更新时间:

  1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;

  2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;

  3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;

  4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;

  5、手高处,不过肩,手低处,不过脐;

  6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐;

  7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸;

  8、先定神,后立意,麻热胀,手部起;

  9、守住它,莫着急,感觉到,再用意;

  10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.


站桩的口诀相关文章:

谁教教我大客车倒桩的技巧啊

充分不必要条件的口诀

站桩的正确方法

挖冬笋老一辈的口诀

东南西北的口诀

什么东西站着的时候吊着

混凝土预制方桩的工艺流程

充分条件和必要条件的口诀

能让猫咪听话的口诀

站姿的类型有哪三种

站桩的口诀

1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;5、手高处,不过...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 孕妇能吃腊肉吗
    孕妇能吃腊肉吗

    腊肉是一道充满节日气氛的传统美食,以独特的风味和丰富的口感深受大众喜爱。然而,孕妇作为特殊人群,在饮食上需要格外谨慎。腊...

  • 生理期能吃甘蔗吗
    生理期能吃甘蔗吗

    在女性的生理期,合理的饮食选择非常重要。甘蔗作为一种营养丰富的天然食物,含有丰富的糖分、铁元素、维生素和矿物质,这些营养...

  • 来月经能不能吃青檬
    来月经能不能吃青檬

    月经期间,女性的身体会经历一些生理变化,如腹部不适、情绪波动等。合理的饮食选择对缓解这些症状和促进身体健康很重要。青檬作...

  • 来月经能不能吃菠萝蜜
    来月经能不能吃菠萝蜜

    菠萝蜜,又称为木菠萝,是一种热带水果,因其独特的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。然而,月经期间女性的身体较为敏感...