立春养生得吃什么注意什么立春为什么要躲春

更新时间： 2022-12-25

　　1、少酸加辛

　　立春养生饮食，要少些酸多些辛。因为酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄；而辛甘发散之品，如洋葱、姜、蒜、芹菜这些味道辛香走窜的食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。

　　2、早起早睡

　　立春养生，最好做到早起早睡。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏，此时早睡早起，保持肝气通达，身体才会轻松、精力充沛。在春季首先要让肝休息好，过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。人卧则血归于肝，在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。

　　立春躲春，其实是为了躲避厄运，保证未来一年运势的顺利。

　　躲春其实就是躲太岁的意思，春天是一年当中阳气渐生，阴气渐弱，新旧交替的季节，中国命理学认为，在立春这一天，由于磁场和气场的缘故，通常会比较乱，对于气运较弱，命格不顺，尤其是犯太岁的人来说，就要避免在立春的时节太过张扬。因此要进行躲春，否则一年内可能都非常不顺利。

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