练肺活量最有效方法

　　1、提高肺活量可以通过体育锻炼，尤其通过有氧运动，比如长跑，或者是一些快走规律性的锻炼，从而起到一定作用。

　　2、肺活量高，活动耐力肯定也会比一般人强。肺活量实际上它肺通气功能的一项指标，它是反映你生理的肺的呼吸功能的一项指标之一。正常人体在不同的年龄、不同的性别，它的值是不一样的，一般幼年比较低，所以你生长发育到青壮年的时候，这个指标会达到一个高峰。

练肺活量最有效方法相关文章：

★ 晕车后怎么办最有效方法 晕车后怎么快速缓解

★ 公认练小臂最有效方法

★ 除甲醛的最有效方法

★ 止鼻涕的最有效方法

★ 洗鼻子的最有效方法

★ 白色墙壁去胶的最有效方法

★ 山泉水养鱼最有效方法

★ 螨虫去除最有效方法

★ 棉被怎么除螨虫最有效方法

★ 脸部减肥最有效方法