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为什么健身时要用绳子绑在身上

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  健身时用绳子绑在身上是起到保护的作用。能够在运动过程中提供一定的支撑力,防止腰部弯曲幅度过大,或者负重过量而造成的损伤,比如在负重深蹲和硬拉的时候,保护腰部不会扭伤。

  健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,现代的男男女女都喜欢这项运动。


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