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教你如何做吃不胖的土豆减肥餐

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土豆减肥餐可做成西兰花土豆汤、土豆泥等。

西兰花土豆汤做法如下:

1、准备食材:西兰花、土豆、胡椒、盐、柠檬片;

2、将西兰花清洗干净后切成小块备用;

3、将土豆去皮后切成小块;

4、把土豆与西兰花一同下入锅中,倒入清水,开火后放入两片柠檬片;

5、煮熟后盛出,加入盐和胡椒粉,搅拌一下即可;

土豆泥做法如下:

1、把土豆洗净放在锅中蒸熟;

2、把蒸熟的土豆取出,捣碎成泥状即可。

注:土豆,又名马铃薯,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。


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