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跑步机和马路跑的区别

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  跑步机和马路跑的区别:

  1、安全性不同

  跑步机的跑带是平整的,不像地面凹凸不平,还有磕磕碰碰的东西,很容让人在跑步过程中摔倒,甚至扭到脚踝、摔伤膝盖。

  2、跑步机与路跑频率不同

  大家都知道,路跑时跑步的频率是由人控制,所以频率是不一的。而跑步机上跑步,频率是由跑步机机器决定的,这样人跟着跑带的速度跑,频率是不会变得。

  3、跑步机比路跑更省力

  因为在路面上跑步的摩擦力比在跑步机上的摩擦会更大,而且在跑步机上人是跟着跑带跑的,会有一个向前的冲劲,所以,在跑步机上跑步比路跑更省力。

  4、枯燥和乐趣不同

  在跑步机上跑步会很无趣。的确,闷在房间,一人默默的锻炼,也没有风景。但是跑步机上可放电视,倒也不会很枯燥。在室外路跑,空间很开阔,而且也有风景可恶意欣赏,不会觉得压抑。


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