紫薯煮粥怎么是蓝绿色可以吃吗 怎么防止紫薯粥变蓝绿色

　　紫薯是生活中比较常见的一种粗粮食物，它吃起来味道很不错，营养价值高，吃法多样，可以直接煮熟吃，也可以煮粥吃等，很多人用紫薯煮粥煮出来是蓝绿色的，这种主要是因为里面的花青素在碱水中变成蓝色绿色了，是正常反应，不影响食用。

　　紫薯煮粥怎么是蓝绿色可以吃吗

　　可以吃。

　　煮紫薯粥时，颜色变蓝绿色，这不是由有毒物质引起的，但紫薯中的花青素在碱性条件下会变色。通常，花青素在酸性条件下变红，在碱性条件下变蓝。

　　如果你用自来水煮紫薯粥，自来水是碱性的，它会变蓝，但这不会对紫薯粥的营养价值产生任何影响，所以你可以继续吃下去。

　　紫薯煮粥为什么变成蓝绿色

　　紫薯粥变蓝是因为它富含植物花青素。花青素随着环境的变化而变化，在不同的水中会呈现不同的颜色。例如，紫薯粥用碱性水煮时会呈现蓝色，用酸性水煮时会呈现紫红色，用中性水煮时会呈现紫色。

　　紫薯粥变蓝绿色的原因是紫薯含有大量的花青素。花青素是用酸碱着色的色素。当遇到碱性物质时，它们会变成蓝绿色，当遇到酸性物质时，它们会变成红色。一般来说，粥本身在家里是碱性的，发生什么事时会在粥中加入一些小苏打，所以紫薯粥变蓝绿色是正常的。

　　怎么防止紫薯粥变蓝绿色

　　1、在中性水中熬煮

　　煮紫薯粥时，建议使用中性水，以确保紫薯中的花青素不会随水质pH值变化。

　　2、加入几滴白醋

　　如果用自来水煮紫薯粥，可以在煮粥时加几滴白醋，起到酸碱中和作用，防止花青素遇碱变蓝。

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