身高怎么提高

身高提高的方法有：

1、加强营养，多运动：做到不要挑食，做到营养均衡；

2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液的循环，促进骨骼的生长；

3、阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成和钙的吸收；

4、保证充足的睡眠：充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径之一；

5、保持愉快的心情：心情压抑会严重影响长个子，所以要保持愉悦的心情。

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