戒烟后睡眠不好怎么办

这是一种正常反应，在医学上，被统称为“戒断反应综合征”。

戒烟综合征是指因尼古丁戒断而产生的常见的副作用。

主要表现有全身软弱无力、烦躁不安、呵欠连作、口舌无味、心情不畅、胸闷、焦虑、反应迟钝等一系列瘾癖症状。

而戒烟后老犯困是因为戒烟之前，由于长期吸烟让体内持续并大量摄入了尼古丁，而尼古丁能刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，使中枢神经兴奋起来，并过量消耗了体内的葡萄糖。于是，你觉得兴奋。

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