春分养生重点是什么春分时节适合吃什么菜

更新时间： 2023-03-15

　　春分节气养生的人们也开始注重了调理自己的身体，因为在人们养生的时候最注重的就是调理阴阳问题。所以春分节气的时候，养生的重点应该放在哪一个方面呢？除了日常生活之中注意健康问题之外，春分节气的时候吃食物也是有养生的说法的。

　　春分养生重点是什么

　　人们认为在春分的时候，阴和阳是各占了一半的，养生的重点在于调和阴阳。起居方而应晚睡早起，慢步缓行；多梳头以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发的作用；佩戴香囊以防治春季流行病；春分时春暖花开，应多出去游园赏花以使心情愉悦；节制房事以合春分养生之需。所以在春分的时候，养生的重点一定要多多注意，这会让自己身体慢慢变得越来越健康。

　　春分时节适合吃什么菜

　　春分节气到来的时候，值得一吃的肯定是韭菜。俗话说，韭菜有"春食则香，夏食则臭"之说。这时的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。所以在春分节气的时候吃韭菜，可以让人们身体抵抗能力变得越来越强。

　　春分节气吃太阳糕

　　"太阳糕，步步高"。在春分节气的时候也非常流行吃太阳糕。依照旧时老北京习俗，春分这天要祭拜太阳神，"请"吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品，也是节令食品，寓意"太阳高"。不但"太阳糕"的寓意美好，而且糯米和内馅的设置也符合春季"宜省酸增甘"的养生理念。太阳糕一般使用糯米加糖制成，上面用红曲水印昂首三足鸡星君(金鸡)发像，或在上面用模具压出"金鸟圆光"代表太阳神。太阳糕每五块为一碗，顶端还插有一只寸余高的面捏小鸡，看起来是喜气洋洋的。

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