鱼泡蒸着吃怎么做

　　1、做法：将鲜鱼泡洗净,切破,沥干水分,用精盐、料酒码味。辣椒、鲜红椒、蒜苗、香菇均切米粒状;姜切末。盘里放入植物油,放入鱼泡材料和各种调味品。开水上锅整15分钟就好了。

　　2、营养价值：胶原蛋白。鱼泡中都含有大量的胶原蛋白和多种生物活性成分，人体吸收它们以后能延缓衰老，也能美容养颜。它们被人体吸收以后能滋养肌肤，而且可以提高皮肤的储水能力，能让人们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性。

　　3、微量元素。鱼泡中不得含有丰富的胶原蛋白，含有丰富的微量元素，特别是微量元素连盖铁以及烟酸和胆碱等物质的含量都特别高，这些物质被人体吸收以后，可以转化成氨基酸以及人体必需的多种营养成分，能促进身体发育，也能增强人类身体的抗病能力。

鱼泡蒸着吃怎么做相关文章：

★ 白果能蒸着吃吗

★ 毛蚶肉炒着吃怎么做

★ 鱼杀了明天吃怎么保鲜

★ 蒸白萝卜菜怎么做

★ 泡椒海带丝怎么做

★ 安康鱼炸着吃怎么做

★ 豆瓣酱蒸排骨是怎么做的

★ 北朝鱼除了煎的还怎么做好吃

★ 淡菜可以蒸着吃吗

★ 杏鲍菇炸着吃怎么做