掌握让肌肤远离痘痘的良策

　　均衡膳食 如果你经常的吃大鱼大肉，这样你的新陈代谢也会变得迟缓，导致无用的物质无法排除体内，所以在日常的生活中就不要再吃太油腻的食物。建议你多吃清淡的食品，例如喝粥，吃青菜，喝汤，喝白开水。

　　正确排毒 人的身体容易产生很多的毒素，排出体外的关键就在可以使体内的气血更加的畅通，这样就有利于排毒。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，还可以减少一些疾病的发生。

　　萝卜芹菜洋葱汁 大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁就可以喝了。每日一次。

　　百合薏米粥 百合6克，薏苡仁30克，再加一点水，以武火烧开，改文火煮1小时，加适量糖或蜂蜜。

　　海带绿豆汤 海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(用布包好)，一点红糖。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加红糖调味，连汤一起喝。每日一剂，连服二十至三十剂。

　　中药面膜祛痘 现在的一些中药就可以祛痘，主要因为里面有楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，就可以涂在脸上了，对于去除痘痘有很好的作用，可以使你的颜面更加的亮白，因而得名莹肌如玉散。由于配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以对于祛痘是很彻底的。

　　喝柠檬水 如果脸上长痘痘和我们的内分泌是分不开的，如果你每天喝半颗柠檬汁，每天喝三瓶左右。采取这个方法后，你就将会看到很好的效果。

　　桃仁山楂茶 桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，一点绿茶。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。现做现喝，连服一个月。

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