土豆减肥餐的做法是什么
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土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B和C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,土豆里面只含百分之零点一的脂肪,淀粉含量不过百分之二十,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感。
用料:小土豆适量,薄盐生抽适量,蜂蜜少许。
做法:
将土豆洗净放入蒸锅中蒸10分钟至蒸熟;在小碗里放适量薄盐生抽,再依据个人口味放一点蜂蜜拌匀。小土豆剥皮,蘸酱汁食用即可。
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