香蕉是水果吗有什么营养

　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果。

　　香蕉营养价值：

　　1、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用；

　　2、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果；

　　3、香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来；

　　4、睡前吃香蕉，还有镇静的作用；

　　5、香蕉

香蕉是水果吗有什么营养相关文章：