作文档>生活经验>其他

不疼下横叉有什么方法

更新时间:

我们练习劈叉的时候需要充分做好热身运动,这样可以避免身体在练习的时候痛或是受伤,建议大家可以热身的时候用高抬腿,这样可以放松肌肉,同时可以做一些腿部的运动,大约二十分钟为好。


不疼下横叉有什么方法相关文章:

不疼下横叉有什么方法

我们练习劈叉的时候需要充分做好热身运动,这样可以避免身体在练习的时候痛或是受伤,建议大家可以热身的时候用高抬腿,这样可以放松肌肉,同时可以做一些腿部的运动,大约...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文