一直吃鱼油为啥血脂降下不来 鱼油有没有必要吃

　　关于吃鱼油降脂相信很多人都听说过，对心血管有保护作用，但其实鱼油对降血脂的效果并不大，只是降低甘油三酯，那么，鱼油有没有必要吃？下面小编就带来介绍。

　　一直吃鱼油为啥血脂降下不来

　　血脂也有好有坏之分，HDL-C是“好胆固醇”，对心血管具有保护作用。LDL-C是“坏胆固醇”， 是导致动脉粥样硬化乃至心血管疾病的“罪魁祸首”。

　　降脂类保健品中最赫赫有名的“深海鱼油”，主要成分为OMEGA-3，鱼油的主要作用是降低甘油三酯，而对于“坏胆固醇”(LDL-c)升高引起的高血脂症疗效很弱。

　　迄今为止，没有大型研究结果能证明食用鱼油可以降低心脑血管发生率。

　　药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的。保健品是用来保健和辅助治疗用的。保健品与药品的根本区别是不能用保健品来治疗疾病，更不能用来替代药品。一些保健食品在虚假宣传中使用的名头层出不穷，不是“国际心脑血管疾病防治中心”，就是“健康工作委员会”，目的就是利用消费者的专家崇拜，骗取消费者的信任。因此，患者在决定吃保健品前，一定要征求医生的意见。

　　鱼油有没有必要吃

　　鱼油，其实就是从鱼身上提炼出来的油脂。它主要含两种Omega3多不饱和脂肪酸，即EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。

　　就目前的研究证据来看，鱼油可能在辅助调血脂方面有效。但鱼油只对降低甘油三酯有轻微作用，对胆固醇的作用则非常有限。至于宣称鱼油能预防老年痴呆、风湿、关节炎等，仍然证据不足，没必要为了这些去吃。

　　如果实在拿不准要不要吃，建议参考美国心脏协会2017年发布的《Omega3多不饱和脂肪酸/鱼油补充剂与临床心血管病的预防》的声明其中对服用鱼油给出了建议：

　　1、冠心病患者：有心肌梗死病史、明确的冠状动脉粥样硬化的患者，若合并高脂血症，补充鱼油可以降低因冠心病而导致的死亡率约10%,推荐。

　　2、心力衰竭患者：若合并高脂血症，补充鱼油可以降低死亡率和相关的住院率约9%,推荐。

　　3、普通人群：目前证据不足以证实补充鱼油有预防效果，不推荐。

　　4、心脏病和中风的高风险人群多(如高血压患者、吸烟人群、糖尿病患者、早发心脏病的家族史等)：目前证据不足以证实补充鱼油有预防效果，大多数专家不推荐。

　　简而言之，一般人群没必要吃;儿童、青少年、孕妇，最好别吃;有高血压等心脏病的高危因素，大多数专家也不建议吃，吃鱼油还不如改善生活方式的获益好。

　　对于冠心病、心力衰竭的患者，即使要吃鱼油，也只是在阿司匹林、他汀等常规药物治疗的前提下，作为额外补充，切忌用它代替常规治疗。

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