养护肠胃的方法
更新时间：
1、饮食需要细嚼慢咽。这一点很重要。这样可以减轻肠胃的负担，也更利于消化吸收。食物嚼粹了，吃到肚子里，人也感觉舒服。
2、进食要定时。一般来说，早餐在八点钟左右，午餐在十二点钟为宜，晚餐在七点钟以前吃完最好。
3、进食一定要定量。也就是说，不要暴饮暴食。原则是早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少，三餐做到只吃八分饱。
4、不吃冰镇冷饮。寒冷的饮料会引起肠胃的不适，寒冷会收缩血管，进而影响到食物的消化。
养护肠胃的方法相关文章：
★ 热水变冷的方法
★ 制作咖啡豆的方法
★ 养护茶苗的方法
★ 孵化鸟蛋的方法
养护肠胃的方法
1、饮食需要细嚼慢咽。这一点很重要。这样可以减轻肠胃的负担，也更利于消化吸收。食物嚼粹了，吃到肚子里，人也感觉舒服。2、进食要定时。一般来说，早餐在八点钟左右，...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：皮蛋放冰箱可以放多久
下一篇：写出带有白和黑的成语和俗语
