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苹果是碱性食物吗

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  食物的酸碱性,根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。同样的,有益于美容的醋味道也是酸的,可同样是碱性食品。

  蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸,它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子,所以蔬菜、水果被称为“碱性食物”。

  碱性食物: 蔬菜、茶叶、水果(高糖水果除外)、豆制品、牛奶等 。

  酸性食物: 肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等。


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