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益生菌的副作用

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  1、益生菌不能多喝,人体菌群应该保持在平衡状态,过度摄入和补充益生菌可能导致人体脏器负荷过重,产生研究的负面作用,从而严重扰乱肠道环境,不能对人体产生积极作用。益生菌需在医生指导下短期使用,不能长期滥用。

  2、科学合理的使用益生菌,才能真正有益于人体微生态平衡,有益于人的身体健康和免疫功能的增强。一个成年人体内细菌大概有1.5公斤,这么多的细菌,大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响,只有其中一小部分属于致病细菌,另一部分是对人体有益的“益生菌”。人体菌群应该保持在平衡状态,因此益生菌并不是越多越好。


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