良好的生活习惯包括哪些方面

　　良好的生活习惯包括：

　　1、常洗漱，要做好个人卫生习惯。

　　2、饭前洗手。

　　2、早睡早起，闹钟一响就起床。

　　3、在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。

　　4、三餐定时定量，早饭一点要吃营养。

　　5、睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。

　　6、平时要注意劳逸结合。

　　7、适当的锻炼有助于身心发展。

　　8、对于未成年人的来说，不能夜不归宿。

　　9、不抽烟喝酒。

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