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做广播体操的好处

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  每天做一套广播体操,可以充实人的精、气、神。

  1、可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度;

  2、可以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能;

  3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,减少乳酸的积累,使人不易憔悴;

  4、可以督促我们保持正确的身体姿势,使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势也有好处;

  5、非常有利


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