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怎样可以快速扭到脚

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  提供一下几个方法:

  在向上跳下落的过程用脚面去站立很容易崴脚。在走路的时候看到不平的地方,脚面斜向下一点,角度倾斜容易崴脚。在20厘米高的地方,单脚着地,脚要外撇,用脚的外边缘先着地,必然崴脚。从20厘米的地方单脚跳到一个小球上比如篮球排球等,也会崴脚。


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