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如何提高短时记忆

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  1、注意力集中,记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

  2、理解记忆,理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。

  3、过度学习,即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  4、及时复习,遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。

  5、经常回忆,学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习


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