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晚上跑完步后就泡脚好吗

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  跑步过程中下肢血流增加,骨骼肌血管扩张,静脉中储存了大量的血液,刚跑完步就泡脚,下肢毛细血管进一步扩张,可能导致下肢的水肿,另外可能会导致低血压。刚跑完的时候,不要立刻就休息去泡脚,可以先做整理拉伸的活动,从快走到慢走也可以,让呼吸平换下来用热水泡脚。


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