山药豆的皮能吃吗

能。山药豆可以带皮一起食用，山药豆皮很薄，相对较容易咀嚼，也易被身体吸收，可放心食用。山药豆有着较高的营养价值，虽然可以带皮食用，但是食用前建议将山药豆皮搓洗干净。山药豆皮和山药豆含有的营养物质大致相似，营养价值比较高。山药豆中含有丰富的淀粉、纤维素、矿物质、胡萝卜素、叶酸、粘液蛋白、皂苷、少量脂肪、维生素A、维生素B族和维生素E等营养成分。

山药豆的皮能吃吗相关文章：

★ 泡了几天的木耳能吃吗

★ 芭乐果的皮可以吃吗

★ 紫衣腰果的紫皮能吃吗

★ 三文鱼的皮能吃吗

★ 牛蛙的皮能吃吗

★ 猕猴桃的皮能吃吗

★ 哈密瓜的皮能吃吗

★ 苹果皮上面的蜡能吃吗

★ 新鲜无花果的皮能吃吗

★ 山药果的皮能吃吗