吃牛肉可以补胶原蛋白吗

　　可以补充胶原蛋白的食物有：

　　1、猪脚。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质。

　　2、牛筋。在牛肉之间，有一层弹性十足的筋状物，就是牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分，可有效的补充胶原蛋白。

　　3、鱼皮。鱼皮中含有胶原蛋白。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被人的身体吸收。

吃牛肉可以补胶原蛋白吗相关文章：

★ 吃什么可以补脾胃

★ 桃胶可以隔夜吃吗 桃胶补充胶原蛋白吗

★ 吃什么可以补脑

★ 吃葡萄可以不吐籽吗

★ 吃银耳能补充胶原蛋白吗 如何对症吃银耳

★ 抵押状态可以补绿本吗

★ 吃螃蟹可以喝姜丝可乐吗

★ 猪蹄和牛肉可以放在一块卤吗

★ 吃牛肉可以吃韭菜吗

★ 生牛肉可以腌一晚上吗