作文档>生活经验>其他

投掷羽毛球的学问

更新时间:

  1、侧身并左脚在前,右脚在后比肩稍宽。

  2、用腰带动手发力。

  3、角度不能太低也不能太高,在50到70度之间。

  4、最重要是手腕抽鞭子式的发力,关节甩出的角度越大势能就越强,扔得越远。

  5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键,需要加强这方面的锻练。

  6、侧身曲肘45度,转体同时大臂贴紧耳朵,小臂带动手腕同时发力把球向前上方甩出。


投掷羽毛球的学问相关文章:

投掷羽毛球的学问

1、侧身并左脚在前,右脚在后比肩稍宽。2、用腰带动手发力。3、角度不能太低也不能太高,在50到70度之间。4、最重要是手腕抽鞭子式的发力,关节甩出的角度越大势能...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文