科学睡眠时间

1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。

2、美容觉的时间22点--凌晨2点。

3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。

4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。

5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。

6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。

7、老人应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

科学睡眠时间相关文章：

★ 高中生每天最少睡眠时间是多少

★ 电脑长时间睡眠不关机好不好

★ 长颈鹿每天的睡眠时间大约是

★ 兔子的身高体重寿命睡眠时间速度

★ 刚满月的婴儿睡眠时间一般为多少?

★ 狗的睡眠时间是多久

★ 科学社会主义诞生于什么时间

★ skii睡眠面膜上市时间

★ 鞍山到山东威海需要多长时间

★ 两个月的宝宝睡眠时间多少