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跑步之前可以吃东西吗

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可以。跑步之前补充热量可以改善跑步的质量,提升锻炼效果。在跑步之前吃适量食物可以有效的提供能量,让运动更加持久,改善心跳呼吸,提升心肺的功能。

跑步是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。


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