青少年脑供血不足

　　脑供血不足：

　　是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关，大脑的慢性供血不足，最易导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。有的患者会突然头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐、心里明白，四肢均可动，就是不敢活动。肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

　　青少年预防脑供血不足的方法如下：

　　1、八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜。

　　2、睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，都有利于尽快入睡。

　　3、心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

　　4、运动强度减小。

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