核桃手持如何盘玩

　　1、揉

　　一般是单手握两个核桃。若是右手握核桃的话,就按顺时针方向揉动;若是左手握核桃的话,就按逆时针方向揉动。

　　揉动的时侯不要使两个核桃相互摩擦或碰撞,手用力要适度,这样才能有效地刺激手中的穴位,感觉到舒适即可。有一些新手因为不熟练或是怕损坏核桃,不敢用力,反而会造成核桃从手中滑落。

　　如果揉的是长方形的核桃,个头还比较大的话,握核桃的方法是底部在手心,尖部朝上。

　　2、攥

　　攥就是两手各握一个核桃,用掌心攥握核桃,简单地说就是握拳,握一下松一下,用力程度以感到舒适为准。

　　3、擦

　　擦就是单手握一个核桃,在另一只手的手心或手背上摩擦,还可以用核桃尖按压手上的穴位,两手可以互换,用力程度以感到舒适为准。

　　4、搓

　　搓就是两手各握一个核桃,用大拇指由核桃的底部向尖部搓,用力程度以感到舒适为准。

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