鸽子怎么炖才有营养

　　炖出有营养的鸽子的方法：

　　材料：枸杞、桂圆、鸽子、党参、北芪、茶树菇、红枣。

　　步骤：

　　1、枸杞、桂圆用水泡，洗干净，红枣洗干净去核；

　　2、党参、北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切两半；

　　3、茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段；

　　4、鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块；

　　5、把所有材料放入大炖盅，注入开水至8分满；

　　6、放入大锅，大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时；

　　7、炖好后，用隔油勺把油撇去即可。

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