作文档>生活经验>其他

睡觉时间长有什么坏处

更新时间:

危害如下:

1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病。每天的睡眠时间在7-8小时的人,身体最为健康。

2、我们平时睡觉的卧室中早晨空气最污浊,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

3、经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。


睡觉时间长有什么坏处相关文章:

睡觉时间长有什么坏处

危害如下:1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病。每天的睡眠时间在7-...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文