怎样让头发长得多

　　1、经常梳理头发。

　　首先，选择适合自己的梳子，避免使用塑料材料，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚梳子100次，促进头皮血液循环，保持毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

　　2、平时要注意饮食和营养。

　　富含钙和维生素的食物有助于保持头发质量。如果你的饮食中没有摄入足够的维生素，可能会阻碍头发的生长。番茄、胡萝卜、生菜和甜菜都含有维生素。你最好多吃些蔬菜做的沙拉。如果你想让头发长得更快，你可以在日常饮食中多吃些：黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，以补充头发生长所需的营养。

　　3、每天给头发做按摩

　　头皮是发囊的“基地”，每天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。

　　4、啤酒护发

　　先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

　　5、常保持头发清洁

　　注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

　　6、减少染烫

　　要注意不要过度染发、烫发，不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。

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